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Desk Athletics est une initiative française, basée aux USA. Le but est d’accompagner à distance des athlètes amateurs et des travailleurs sédentaires qui veulent s’entraîner avec sérieux et méthode, en vue d’un objectif clair défini dans le temps ou non. La valeur ajoutée réside dans une approche certifiée aux États-Unis (le NSCA-CSCS). Cette certification est un standard exigeant et renouvelé chaque année, utilisé pour rester à la pointe des innovations dans la recherche des sciences du sport pour le conditionnement des athlètes professionels au niveau universitaire et professionel. Les programmes proposés ici sont tous personnalisés, structurés et évolutifs. L’approche repose sur la planification à moyen et long terme (périodisation), la gestion de la charge, quelques conseils nutrition et un suivi attentif, afin de favoriser des progrès durables sans blessures ni surmenage. L’objectif : vous aider à gagner en force, mobilité et confiance, avec un cadre clair et adapté à votre vie.

Le CSCS

Le CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist) est une certification reconnue aux États-Unis comme référence pour l’entraînement des athlètes, délivrée par la NSCA (National Strength & Conditioning Association). Dans sa plus simple définition, un entraîneur CSCS a pour responsabilité de préparer, améliorer et maintenir la forme physique des athlètes tout au long de la saison. Il intervient en salle de sport, sur les bords du terrain, ou en tant que coach personnel, adapte son approche en fonction du sport, de l’athlète et sa position, ses blessures, ses points forts, etc. C’est un titre rarement détenu en France, qui atteste d’une formation approfondie en biomécanique, physiologie de l’exercice, planification de l’entraînement et prévention des blessures. Cette certification ouvre les portes des universités et des milieux sportifs professionels, comme la NBA ou la NFL, en s’appuyant sur les avancées scientifiques internationales dans les sciences du sport. L’objectif de Desk Athletics est d’utiliser ces connaissances de haut niveau pour proposer un accompagnement de qualité à des amateurs motivés, souhaitant progresser sérieusement, même à distance. Pour en savoir plus sur le CSCS, vous pouvez consulter cet article (en anglais).

L’offre de Desk Athletics

Desk Athletics est un service de coaching de performance personnalisé, 100% à distance, centré sur :

  • une planification haut de gamme, structurée et basée sur les sciences du sport

  • un suivi attentif et des ajustements réguliers

  • une adaptation à vos contraintes : emploi du temps, matériel, niveau, récupération

  • une approche la moins invasive possible, aussi bien sur la communication que sur les comptes à rendre

Ce n’est pas un programme générique : tout est construit autour de vos objectifs précis. Le suivi est plus efficace sur le long terme : cela permet de passer par des phase successives construites autour de différents objectifs (force, puissance, vitesse, esthétique, etc.). L’offre est sans engagement, avec trois niveaux de prix reflétant l’implication mutuelle et la personnalisation des programmes.

Pour qui ?

Desk Athletics s’adressent notamment à :

  • des athlètes amateurs qui souhaitent améliorer leurs performances (course, sports collectifs, musculation, arts martiaux, etc.)

  • des individus avec une échéance précise en tête (marathon, mariage, course en sac au séminaire d’été, etc.), mais ne sachant pas comment structurer leur préparation

  • des professionnels sédentaires (télétravail, bureau) qui veulent retrouver mobilité, force et énergie, et prendre de bonnes habitudes durables

  • toute personne motivée à s’entraîner avec une approche méthodique plutôt que de « faire du sport au hasard »

  • tout ceux qui ont déjà essayé de suivre un programme “personnalisé” par l’IA et se sont rendu compte que finalement, c’est un peu plus compliqué que ça

Comment ça fonctionne

Tout commence par une discussion autour de vos objectifs et vos contraintes. Ensuite, l’entraînement repose sur des principes utilisés dans le sport de haut niveau :

  • périodisation : progression organisée sur le long terme, souvent mois par mois

  • gestion de la charge du système nerveux pour équilibrer effort et récupération

  • suivi de la progression et ajustements en continu pour éviter les blessures et les plateaux

Les bénéfices pour vous

  • des progrès durables, sans surmenage ni perte de motivation

  • une compréhension claire de ce que vous faites, et pourquoi

  • la confiance de suivre un cadre construit pour vous, inspiré des méthodes utilisées avec les athlètes, mais adapté à votre réalité

  • la possibilité de challenger à tout moment l’approche prise

Et la suite ?

La première étape est simple : un appel découverte de 30 minutes maximum, gratuit, sans engagement. L’occasion d’échanger sur vos objectifs, votre contexte, et de voir comment un suivi structuré peut vous aider.

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